Duševno zdravje je del našega vsakdana – vpliva na to, kako se počutimo, razmišljamo, se učimo in gradimo odnose. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) poudarja, da se veliko duševnih stisk začne že v mladosti, zato je pomembno, da o tem govorimo pravočasno.
WHO izpostavlja, da mladi potrebujejo:
- varno in podporno okolje, kjer se lahko izrazijo brez strahu pred obsojanjem;
- znanja in veščine, kako se spoprijeti s stresom, pritiskom in čustvi;
- dostop do pomoči, ko se počutijo preobremenjene, tesnobne ali žalostne.
Pomembno je vedeti, da:
- nisi sam_a, če se ne počutite dobro;
- poiskati pomoč ni znak šibkosti, ampak poguma;
- pogovor z zaupanja vredno osebo (prijatelj, starš, učitelj, svetovalec) lahko naredi veliko razliko.
WHO poudarja, da skrb za duševno zdravje mladih pomeni boljše počutje danes in boljšo prihodnost jutri.
Smernice za duševno zdravje mladostnikov so dostopne tukaj.
Vir: WHO
